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「健康三餐」芹菜培根鸡蛋粗粮饼的做法

「健康三餐」芹菜培根鸡蛋粗粮饼

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作者: 蕊蝶玉月-慧
蕊蝶玉月-慧
芹菜含有多种维生素,矿物质含量也很丰富,此外还有蛋白质、膳食纤维等成分。多食芹菜能够降血压、降血脂,促进胃液分泌,增加食欲。我家的小胖纸需要~

用料

「健康三餐」芹菜培根鸡蛋粗粮饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芹菜叶洗净,切成碎片(我这个就有点偷懒了),打入两个鸡蛋;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再将牛肉培根切成小块放入大碗里;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入玉米粉和全麦粉各60克,以及适量的调味料,搅拌均匀;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将多功能早餐机加热,放入面糊,盖上盖子等到绿灯亮了就可以啦!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

操作简单,食材健康,集碳水、蛋白质&脂肪以及膳食纤维于一体。

「健康三餐」芹菜培根鸡蛋粗粮饼的小贴士

1.如果没有早餐机可以用不粘锅,舀一勺面糊,两面煎熟即可; 2.面粉可以随意替换成喜欢的,比如燕麦粉、黑麦粉等等; 3.芹菜叶也可以用其他绿色蔬菜来替代,总之你手头哪些食材合适都可以做。

菜谱创建时间:2018-05-03 10:38:44
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