补钙食谱之四: 小麦胚芽牛奶燕麦羹
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作者：
早睡迷人
用料
燕麦片
25克
小麦胚芽
15克
干果
适量
水
250克
牛奶
200克
补钙食谱之四: 小麦胚芽牛奶燕麦羹的做法步骤
步骤 1
将燕麦倒入冷水中煮到冒小泡，开盖中小火煮5分钟，偶尔搅拌防粘锅
步骤 2
倒入牛奶和小麦胚芽，搅拌均匀后继续煮2分钟
步骤 3
倒入碗中，加上果干，营养又好吃。
步骤 4
关于小麦胚芽的解惑
菜谱创建时间：2018-05-09 13:15:25
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