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鲫鱼汤
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作者：
中医盛廷睿养生厨房
用料
鲫鱼汤的做法步骤
步骤 1
将鲫鱼洗净，沥干备用；
步骤 2
热油起锅，放入生姜、鲫鱼，将鲫鱼两面煎香至微微发黄；
步骤 3
在锅内注入温水，将鲫鱼、黑豆、陈皮、枸杞一并放入汤锅中，大火煮开转小火煲30分钟，起锅调味即可。
步骤 4
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步骤 5
盛汤享用即可~
鲫鱼汤的小贴士
黑豆性平、味甘，有养血平肝、滋阴补肾、补虚黑发之功效。鲫鱼则含有丰富蛋白质，搭配陈皮健脾祛湿，生姜稳重和胃，枸杞滋补肝肾，让整个汤膳补而不滞，适合大众食用，尤适合肾虚而见头发早白者。
菜谱创建时间：2018-05-24 10:25:18
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