低脂开菲尔酸奶 200ml 大甜橙 半个 尖头卷心菜 两片 蓝莓 150g superberry粉粉 5ml Müsli 一勺15ml 腰果 5粒
低脂牛奶 300ml 青苹果 1个 生菜叶 3大片 腰果 3颗 Agavendicksaft 挤啊挤大概10ml吧 Müsli 2勺