黄瓜炒牛里脊

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作者: 浓淡相宜Gar
牛里脊肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。 黄瓜清热利水,解毒消肿,生津止渴! 黄瓜和牛里脊👉放在一起炒是一道美味营养且下饭🍚的菜肴哟!

用料

黄瓜炒牛里脊的做法步骤

步骤 1

先把牛肉洗净,剔净筋膜,放入冰箱冷冻一下(这样好切),把冻好牛里脊切成片。

步骤 2

把切好的牛里脊片放在碗里,加入盐、糖、料酒、胡椒粉、生抽和耗油,用手抓匀,再加入植物油(这一步是为了锁住牛肉的水分),腌制15~20分钟。

步骤 3

将黄瓜洗净,用刨子刨黄瓜,刨到瓤就不要再刨了,换一面刨,因为瓤水叽叽的,影响口感!

步骤 4

其他的食材

步骤 5

锅烧热,倒入油,烧至七成热,倒入葱姜蒜,炒出香味,再倒入牛肉片。

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步骤 6
步骤 6

翻炒牛肉片(全程都是大火)

步骤 7

牛肉变色加上适当老抽和少许的盐,翻炒几下,加入黄瓜。

步骤 8

加入黄瓜翻炒两下就可以了,这样黄瓜又嫩又脆!

步骤 9

一道美味营养可口菜好了,装盘!

黄瓜炒牛里脊的小贴士

1、黄瓜也可以切成片,但一定要去掉瓤,不然影响口感!切记哟!!! 2、黄瓜炒牛里脊整个过程都是大火!也要记住哟!!

菜谱创建时间:2018-06-02 15:06:31
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