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生酮饮食之低碳披萨的做法

生酮饮食之低碳披萨

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作者: 骆驼飞鸟鱼
骆驼飞鸟鱼
从底到酱都是自己做的,两个足以概括:好吃。

用料

生酮饮食之低碳披萨的做法步骤

步骤 1

花菜洗净切除大根,放入料理机搅碎 越碎越好。把花菜碎放入微波炉高火加热3分钟后拿出来拌匀后再转三分钟。 PS:花菜满多的,其实分两盘两次加热的。一起加热估计要增加时间。

步骤 2

预热烤箱230度。把转好的花菜用纱布挤去水份,加入杏仁粉和鸡蛋,搅拌均匀。铺入准备好的烤盘。入烤箱烤15分钟。

步骤 3

烤饼底期间可以熬制披萨酱。黄油入锅,下洋葱末和 蒜末,倒入番茄丁。小火慢慢熬到水分快没了,起锅备用。

步骤 4

烤好的饼底取出铺一层马苏里拉奶酪,再把准备的蔬菜和肉类铺上去,再铺一层马苏里拉奶酪。入烤箱再烤10-15分钟。观察奶酪上色程度我,金黄即可取出。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切片,开动!

菜谱创建时间:2018-06-07 18:24:23
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