谭维维食谱打卡
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作者:
_nev
一鼓作气,再而衰,三而竭。 说的就是我,原本想着二月份来上海实习,正式开始我的减肥,可能四个多月过去了,自己一直处于波动期,心态差到极点,暴食自责,我真的好痛苦,我还有三个月才开学,找了谭维维食谱,个人觉得蛮健康,也许只有我每顿饭踏踏实实吃,才能瘦下来吧!
用料
蛋白质
脂肪
碳水
谭维维食谱打卡的做法步骤
步骤 1
这个是简化版的
步骤 2
这个是仔细版的,我主要看这个来做
菜谱创建时间:2018-06-12 13:29:40
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