低油减脂川香辣子鸡

747人浏览 32人收藏 0人做过
作者: Lexine
最近在减脂,所以尽量想吃的健康一点。但是架不住自己非常馋辣椒,所以尝试了这个。

用料

低油减脂川香辣子鸡的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉化开,切成1.5cm见方的鸡丁。

步骤 2

料酒,生抽,蚝油,可以加一点椒盐,蒜粉或者辣椒粉进行腌制。夏天腌制可以放在冰箱里,腌制半小时以上比较容易入味。

步骤 3

空气炸锅180度预热5分钟。 将腌制好的鸡丁倒在烤盘中,掂匀,180度,烤6分钟。 开锅,再次掂匀烤盘中的鸡丁,180度,烤6分钟。 但第3或4分钟的时候,看看,表面微焦黄即可停止。

步骤 4

鸡丁盛出备用。 干辣椒剪成小段备用。 起锅,放一点点油(炒青菜的油量即可。 小火,下花椒炒香,下辣椒,姜末,蒜末,炒香。 倒入鸡丁,炒匀,翻炒几分钟入味,撒上白芝麻即可出锅。

步骤 5

趁热吃哦。

菜谱创建时间:2018-06-13 19:49:42
打开App收藏