【低碳水|生酮】奶油蘑菇汤
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在生酮饮食的人特别需要补充矿物质，以避免出现头痛、脚抽筋、心悸等状况，蘑菇营养丰富，富含锌、锰、镁、铁、钙和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等。
进入冬季，快来一碗暖暖的蘑菇奶油汤吧！
【低碳水|生酮】奶油蘑菇汤的做法步骤
步骤 2
先放入黄油，中火加热至浅棕色冒小泡，陆续放入洋葱和蘑菇片
步骤 3
翻炒至蘑菇和洋葱都变软变熟，在锅内倒入鸡汤或鸡汤块加滚白开，加入黑胡椒白胡椒盐和香料
步骤 4
将炒好的蘑菇汤汁盛出 冷却之后用料理破壁机或者其实食物切碎机磨碎就可以
菜谱创建时间：2018-06-14 00:16:38