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减脂餐Day1的做法

减脂餐Day1

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作者: Dou豆麻麻
Dou豆麻麻
#二胎产后恢复减脂餐# 最少一年了吧,没有再写过教程,表示有点生疏了!其实减脂餐跟轻食餐没有多大区别,只是配菜更为讲究一些!每天摄入热量有大概的比例,二胎真的太难恢复,而且还要喂奶,所以减脂很多办法都没法采取!So ,所以饮食习惯改一改,三分练七分吃!做多有效的运动,吃的不控制也白瞎!调味品不是不吃,只是控制少量其实减脂餐也就不算太难吃啦!而且做这种餐如果做多了、可以留着晚上吃就好了!每天的餐配菜这些一定要记得,碳水、蛋白质、脂肪的比例是5:3:2哦

用料

减脂餐Day1的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

详情请按照自己的身体比例进行调整

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食物处理

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

制作

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

制作

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

制作

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

制作

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

制作

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

制作

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

制作

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

享瘦

菜谱创建时间:2018-06-21 16:15:03
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