【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面

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作者： Andy妈妈食光

一道好的辅食可以让宝宝开始光盘模式，让宝宝抱着碗不肯放下~今天分享的这道意面里面加了西红柿，酸酸甜甜非常可口，促进宝宝的食欲。三文鱼是很好的补脑食材，它的Ω-3不饱和脂肪酸含量高达2.7g/100g，DHA含量占30%以上，而且又易于被人体吸收和利用。三文鱼搭配洋葱一起爆香后味道真的棒棒哒。好多妈妈反应意面不好煮熟，其实只要提前把意面浸泡10分钟，煮起来就很容易了哦，泡发煮好的意面既软又有嚼劲，很适合锻炼宝宝的拒绝能力哦！辅食分享V❤：472812817

用料

西红柿半个

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤

步骤 1

准备食材：宝宝意面、西红柿半个、海鲜菇 5个、南瓜 1小块、洋葱、三文鱼

步骤 2

意面提前用清水浸泡10分钟，起锅水烧开后放入意面转中火煮至软烂

步骤 3

西红柿去皮切碎

步骤 4

南瓜去皮切成小丁

步骤 5

海鲜菇洗净切成小丁

展开全部

步骤 6

步骤 6

三文鱼切小丁、洋葱切碎

步骤 7

把洋葱和三文鱼放在一起“腌制”一会儿，这样三文鱼会更嫩，味道也更好

步骤 8

这时候面也煮好了，捞出用白开水透凉后备用

步骤 9

起锅倒入适量的亚麻籽油

步骤 10

放入三文鱼和洋葱翻炒

步骤 11

待出现香味后放入海鲜菇和南瓜，继续翻炒

步骤 12

放入西红柿翻炒至番茄出汁

步骤 13

放入西红柿翻炒至番茄出汁

步骤 14

三文鱼杂熟意面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

步骤 15

三文鱼杂熟意面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

步骤 16

三文鱼杂熟意面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

步骤 17

三文鱼杂熟意面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~

【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的小贴士

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菜谱创建时间：2018-06-26 11:05:23

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