步骤1:鸡胸肉剔除骨头
步骤2：洗干净，抹上少许盐和黑胡椒腌制半小时。
步骤3：鸡皮朝底小火慢煎20分钟，接着翻面继续小火慢煎至熟透
步骤4：火腿片放入锅中煎两分钟。
步骤5：平坦锅中放入适量的菜籽油，打入鸡蛋煎至成蛋饼。
步骤6: 吐司切两片。
步骤7：放入多士炉选择1档烘烤吐司
步骤8:在吐司上涂上番茄酱
步骤9：黄瓜洗干净切薄片，放在涂抹番茄酱的吐司片上
步骤10: 圣女果切薄皮放上。
步骤11：接着放鸡蛋，火腿片。
步骤12:将鸡胸肉切长条
步骤13：将鸡胸肉放上。
步骤14：另一片吐司涂抹上适量的沙拉酱。
步骤15：用保鲜膜将三明治包裹紧。切成四等份就可以啦。
一道食材丰富的美式小酒馆三明治就做好啦，有肉有蛋还有蔬菜。