没拍步骤照，文字大概描述了。 1.紫薯蒸熟，去皮。 2.藜麦浸泡两小时以上煮熟或蒸熟。 把1.2倒一个容器里，加椰子油或橄榄油拌匀，取一半和豆腐放入料理机打匀，加点水果就可以开吃了，一个湿，一个干，一勺子下去口感刚好，不喜欢吃豆腐可以换酸奶或者牛奶。