材料：大米35克，胡萝卜20克，青菜10克，鸡肝一个，亚麻油适量 步骤：1.大米淘洗干净放锅煮 2.胡萝卜切丁和大米一起煮 3.鸡肝冷水入锅，放两片姜片去腥，水开后焯水5分钟捞出，切丁 4.青菜焯水后捞出切碎 5.粥煮至软烂时倒入鸡肝和青菜煮3分钟 6.滴几滴亚麻油搅拌均匀即可出锅