菜洗净后。芥兰切成段,香菇切片,红黄彩椒各一片,切成和芥兰差不多大小的块。葱姜切丝(其实我没用),蒜拍碎切沫。
锅内倒油,油热后放入葱姜和一半的蒜炒香。放入香菇,炒至变软。此时可适量加点水,避免锅内太干。(油放的多的可忽略)加入芥兰和彩椒,翻炒片刻,芥兰塌软。加盐,耗油,翻炒片刻。
淀粉加适量水化开,加入锅内勾芡。起锅时加入鸡精,剩下的蒜。还可以加入几滴香油提香。
我平时做饭会很少油少盐,也基本不勾芡,不放鸡精。 葱姜懒得时候也不放,但是蒜从来不会少。炝锅时候放一些蒜的香味能充分发挥,起锅时候放6能在菜里吃到蒜香味。实在不喜欢也可以不放。 耗油是神器!各种菜其实都可以用耗油炒,这个菜如果不放耗油,就是纯清炒,根据菜量适量加盐。也可以多放点耗油,不放盐。那出来就是耗油炒。总之都好吃! 健康生活吧😄