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蝶豆花炒饭的做法

蝶豆花炒饭

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作者: 漫解花语
漫解花语
蝶豆花具有丰富的维他命A,C和E, 而且可以提高免疫力, 帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原, 同时还具有补脑,促进脑的活力,防止胃痛,抗忧郁、抗压力、镇静、止惊厥、缓和情绪等天然保健功效。最近看到大家用蝶豆花做的馒头,面包,饮料很是美貌,所以尝试用蝶豆花做了炒饭,没想到不仅好看,也很好吃呢。淘宝有售哦。

用料

蝶豆花炒饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把蝶豆花泡入水中,直至浸出深蓝色的汁液。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用蝶豆花水蒸米饭。我用的九阳轻养罐装大米,口感非常好。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是蒸好的蝶豆花米饭,颜色很惊艳吧?😜

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

火腿肠,胡萝卜切丁,玉米剥粒。将胡萝卜丁,玉米粒和豌豆粒放入开水中焯烫片刻,控净水分。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打散加少量水搅匀。炒锅放少一点,油,将鸡蛋快速炒散,盛出备用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里倒少量油,爆香葱花。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入火腿煸炒几下。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

依次倒入米饭,之前炒好的鸡蛋,用锅铲将米饭打散,接着倒入玉米和豌豆粒,加适量盐,翻拌均匀。(此处也可加入你喜欢的其它调料,如孜然粉等)。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒好的饭盛入碗中,用勺或铲子压紧,压实。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒扣进你喜欢的盘子里。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

是不是很惊艳呢?😄

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图

步骤 13

蝶豆花炒饭的小贴士

也可以用蝶豆花粉来做,在蒸米饭的时候把大约2克粉倒入水中蒸米饭就可以了。

菜谱创建时间:2018-07-14 07:11:54
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