蒸全麦无糖枣糕（减脂餐系列——甜品）

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作者：嘉蒂的健身小厨房

②喜欢细腻的枣泥就用把红枣和牛奶放入料理机打成泥③搅拌不要向一个方向搅拌避免起筋④用打蛋器打面糊高速打均匀就好，时间不要长，避免面糊起筋⑤鸡蛋不要打发打出大泡沫就好⑥全麦面粉317+枣166大卡＋蛋177＋奶45+油88＝793大卡做出来355克，差不多100克是223作为蛋糕，它的热量算低的了，有烤箱用烤箱烤，我没有就蒸了

用料

植物油（无色无味）

蒸全麦无糖枣糕（减脂餐系列——甜品）的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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步骤 3

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步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

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步骤 9

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步骤 10

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步骤 14

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菜谱创建时间：2018-07-15 18:24:33

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