微波炉无油低脂燕麦饼干
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作者：
呀妮儿
放暑假回家啦！终于可以自己做一些减肥食物。这个饼干不需要烤箱，超级简单！一块大约21大卡，适合减肥党。不过还是碳水化合物，也要少吃。虽然我做的时候忍不住吃了好几块，饼干很脆，燕麦的味道可以细细的嚼很久。
用料
燕麦
适量
鸡蛋
1个
糙米粉
24克
脱脂牛奶
适量
蜂蜜
1勺
微波炉无油低脂燕麦饼干的做法步骤
步骤 1
所有食材混合，勺子舀到瓷盘上，均匀铺开，微波炉3分钟后翻面2分钟，时间仅供参考，功率不一样的微波炉时间不一样。注意不要糊了。
步骤 2
拿出来赶紧切块
步骤 3
密封保存
菜谱创建时间：2018-07-19 12:05:07
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