苦瓜煎蛋

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作者: 茅珍果
夏天可以适量吃一些苦味的食物。因为苦味食物中含有氨基酸,维生素,生物碱,微量元素等,具有抗菌消炎,解热去暑,提神醒脑等功能。苦瓜就是…… 女儿拒绝一切苦味的食物,但是苦瓜煎蛋例外。😝😝

用料

苦瓜煎蛋的做法步骤

步骤 1

半个苦瓜3个鸡蛋就够了,洗好的苦瓜用薄一点的勺子把瓤挖干净。

步骤 2

苦瓜先竖着切条,再切成丁,剁碎一点好熟。

步骤 3

装入碗中打入3颗鸡蛋,(请自动忽略敲破的那个蛋黄😡)加少许盐和料酒打散,盐宁少勿多。

步骤 4

平底锅加油倒入鸡蛋苦瓜液,中火煎至蛋液凝固翻面。

步骤 5

翻面以后的样子,貌似火有点大了!😂😂

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步骤 6
步骤 6

装盘,开吃。

苦瓜煎蛋的小贴士

苦瓜尽量买嫩一点的,颜色越深的苦瓜越老。这么煎出来的苦瓜基本已经没有苦味了。如果整根苦瓜的话鸡蛋也要相应增加,最好分两次煎。

菜谱创建时间:2018-07-19 19:28:31
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