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如何做一份好吃的牛霖的做法

如何做一份好吃的牛霖

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作者: 林绿子
林绿子
牛霖:位于牛后腿膝盖上的圆球状肉块,学名“膝圆”。即牛的膝盖的位置,又因为这块肉的自然形状是圆的,又被厨师们称为“和尚头”。 正宗水煮牛肉选取的就是牛霖肉,搭配上生菜、淀粉等食材和调料,高汤烧开以后把牛肉放进去,煮熟即可,切记不能煮太久,否则牛肉煮老了就失去新鲜的味道了。 牛霖不带油脂,精瘦而不柴,剁成肉馅后做成肉饼既美味又营养,特别适合老人孩子与减肥、健身人士的需求。性味甘平,含有丰富的蛋白质、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。古有“牛肉补气,功同黄芪”之说。 凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者,都可以将牛霖炖食。 禁忌人群 感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

用料

如何做一份好吃的牛霖的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大致的食材快照。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先凉水洗下牛霖,接着,反纹路方向切片或切丁,然后,放进料酒,酱油,姜片腌泡五分钟,后,爱胡椒粉的也可以撒一些进入。准备好少许地瓜粉液。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入锅前,将锅烧热,然后,放入黄油,接着把腌制好的牛霖和地瓜粉液一起倒入,煎会,再翻面,不要太熟,接着,可以放入简单的配料青椒等。当然,牛霖做法很多,我个人认为,腌泡环节比较重要,还有就是不要太熟了,肉感会太老太硬。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配料用青椒或者芹菜啥的都好吃的!出锅后可以在面上滴几滴柠檬汁,很香!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配料用青椒或者芹菜啥的都好吃的!出锅后可以在面上滴几滴柠檬汁,很香!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后温馨提示:牛肉要反纹路切。如图,反纹路。还有煮太熟,肉质会有影响,也太硬,但是如果你只想吃十分熟的,也是没问题的啦!毕竟美食还是要当事人说的算。关于前期研制的五分钟步骤很重要哦。其他,自由发挥吧!

菜谱创建时间:2018-07-21 15:50:31
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