酸菜巴沙鱼米粉

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市售的所谓的“龙利鱼”,百分之九十的是越南产的巴沙鱼,买质量好的经过ASC(水产养殖管理委员会)认证的就可以。 而且,巴沙鱼吃了对人体没有害处,还有一些有利的功效,巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素,巴沙鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

用料

酸菜巴沙鱼米粉的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼洗净擦干水分切片。加入料酒,盐,白胡椒粉,蛋清,淀粉,抓匀,腌制一会儿。

步骤 2

酸菜切丝,泡椒切碎(我还加了点泡脆笋), 葱姜蒜末准备好。

步骤 3

热锅凉油,下花椒小火炸香,捞出。

步骤 4

下入葱姜蒜炒出香味。

步骤 5

下入酸菜泡椒炒香,加入糖,少许盐(酸菜是咸的),味极鲜,鸡精翻炒均匀。

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步骤 6
步骤 6

加入适量水烧开。

步骤 7

水沸后,下入鱼片迅速滑开,肉片变色后关火。

步骤 8

米粉提前泡软煮熟。

步骤 9

倒入酸菜鱼。

步骤 10

加适量干辣椒段儿,浇上热油。

步骤 11

开吃吧。酸辣咸鲜,关键还没有鱼刺😄ཽ

菜谱创建时间:2018-07-22 14:28:07
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