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糖尿病宜吃水果
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作者：
孙小末
用料
糖尿病宜吃水果的做法步骤
步骤 1
苹果 食物血糖生成指数36 低 热 量 52千卡 推荐用量 每日200克为宜
步骤 2
橘子 食物血糖生成指数43 低 热 量 51千卡 推荐用量 每日1～2个为宜
步骤 3
樱桃 食物血糖生成指数22 低 热 量 46千卡 推荐用量 每日10个为宜
步骤 4
草莓 热 量 30千卡 推荐用量 每日150克为宜
步骤 5
菠萝 食物血糖生成指数66 中 热 量 46千卡 推荐用量 每日100克为宜
步骤 6
山楂 热 量 95千卡 推荐用量 每日3～4个为宜
步骤 7
木瓜 热 量 27千卡 推荐用量 每日1/4个为宜
步骤 8
猕猴桃 食物血糖生成指数52 低 热 量 56千卡 推荐用量 每日100～200克为宜
步骤 9
柚子 热 量 51千卡 推荐用量 每日50克为宜
步骤 10
橙子 热 量 47千卡 推荐用量 每日半个为宜
糖尿病宜吃水果的小贴士
每种水果都不应该多吃，请注意量。
菜谱创建时间：2018-07-25 13:12:42
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