材料合照，紫甘蓝一开始没想放，就没入镜了
彩椒对半切开，洋葱切丁，胡萝卜搓板搓成粗糙的泥 紫甘蓝切碎
现在四个角放上蔬菜，这样蛋打上去的时候蛋黄会在中间。 想要咸点的可以撒点盐
打入鸡蛋，撒上紫甘蓝、芝士、黑胡椒 这步照片没拍好，小盆友在闹。
把鸡蛋杯放垫了烤纸的烤架上，放入烤箱230度烤，20分钟。 安抚小盆友去了，没有拍照
烤出来的成品，烤箱太小，顶部和彩椒底部都有点焦，可是味道反而更好