准备一个紫薯
去皮，切片，上锅蒸熟，大概8-10分钟，中火
将紫薯泥和面混合，紫薯泥要一点点加进去
揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，醒30分钟，不用加水，多揉揉就成团了，如果真的很干，稍微可以加一点点水，真的不能多加水，太软不好做磨牙棒
将醒好的面团，擀成0.3厘米厚的薄片，切成1厘米宽，6厘米长的条，成人大拇指长度，适合宝宝抓握
抓住两端，往相反方向拧成麻花状，注意检查一下两端有没有尖角，有的话整圆润一点，烤出来不会刮伤宝宝
放入预热好的烤箱开始烤，上下火，150度，60分钟，时间只是一个参考，具体根据你自己家的烤箱脾气来调节温度，第一次烤可以先设定时间短一点，时间到了取出一根尝一下，如果里面还是软的就接着考一会儿，直到里外都是硬的
出炉，凉了以后，放在密封罐里保存，保质期两周
好了
开吃