身体里有湿毒。饮食就要和格外注意，解毒，食材里非绿豆莫属，（所以有吃药不宜喝绿豆汤这个说法，是药三分毒，会把药效解掉）绿豆可以预防，改善各种皮肤问题，清热解毒，消暑祛湿。温饮的绿豆汤，特别适合湿热质的人，绿豆糕虽然好吃，但是效果就差一些啦。
如果你脾胃虚寒，外面吹空调多，身体外面热，里面有寒，单纯绿豆熬汤容易伤了脾胃。三豆饮更适合你：
祛湿、排毒，帮助睡眠，改善皮肤的各种痘疮湿疹。
绿豆：排出体内毒素，清暑热。
赤小豆：去除体内湿气，清暑湿，有助于减肥。
黑豆：调补心肾，安神助眠
桂花：温胃散寒，舒缓情绪。（可以不放，如果肝郁，也可换玫瑰花）
祛湿三豆水的做法步骤
步骤 1
直接把豆子洗净放小锅炖一夜也行，或者你水开煮到豆子软烂即可
菜谱创建时间：2018-08-15 08:57:24