鳕鱼
虾
1.鳕鱼和虾剁泥，用柠檬片腌渍30分钟，加入鸡蛋，白胡椒粉，少许淀粉，搅拌上劲。
2.薄油炒软洋葱和胡萝卜渣+少量黑胡椒碎。
3.再下熟透的番茄，炒5分钟。
炒五分钟
4.加水加盖炖30分钟以上至胡萝卜彻底软烂。
5.下丸子到汤里（丸子里还可以包一粒奶酪）
6.加盖煮5分钟就好啦。
7.收汁，分装，冷冻，拌面/饭，2周内吃完。
喃猫：银鳕鱼是真的比其他鳕鱼好吃...所以我觉得一周吃两次以内应该还是没问题的，只要不过量以及不太频繁 有两篇讲鳕鱼的文章在微信收藏里