海米小油菜
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作者：
SUMMER__
小油菜富含高铁钾和维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维等成分。 油菜的功效包括：1、可以补充钙质，维持身体免疫功能；2、可促进粪便排出，减少脂类的吸收，用来降血脂；3、可刺激胃肠道蠕动，治疗多种便秘，有预防肠道肿瘤的作用。
用料
油菜
一斤
海米
30克，一小把
葱
半根
蒜
两瓣
盐
2克
海米小油菜的做法步骤
步骤 1
小油菜剪去根部，洗干净控水备用
步骤 2
热锅凉油，下葱蒜爆锅，下海米，炒制变色，开大火，下小油菜，快速翻炒，加盐，搅拌均匀出锅
菜谱创建时间：2018-08-17 09:14:45
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