三色苦瓜减肥餐

苦瓜洗干净， 苦瓜去瓤切丁。

梨和黄桃去皮切块洗干净，切丁。

还是吃不下的你就倒点酸奶。

每日喝1瓶迈康美番茄汁或经常吃番茄，。有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。