红酱蝴蝶意面

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作者: Fishypr
夏天是穿裙子的季节,也是必需减减减的季节😝 最近一直在寻找各种传统主食的替代品:山药、藜麦、鹰嘴豆、花菜…在尝试完一轮,成功减重一点儿点儿后,又开始想念热乎乎的面啦! 一道简单的快手意面,不加奶油不含 cheese,在满足口腹之欲的同时也不会增加身体负担,各位一起试试吧~

用料

红酱蝴蝶意面的做法步骤

步骤 1

小锅热水滚开,加入一小勺盐和意面烹煮。过程中,可用勺子轻微打圈搅拌,防治粘锅。8-10分钟后,将意面捞出沥干,并拌入少许橄榄油。煮面水留下少许备用。

步骤 2

煮意面时,将香肠煎至半成熟,再切成小块。接着把洋葱切丁,小番茄对半切开,彩椒切成小块。

步骤 3

在平底锅内加入少许橄榄油烧热,放入洋葱丁煸香后,再加入其他配菜翻炒至断生。 接着倒入茄汁红酱和少许煮面水,当酱汁开始变粘稠时,加入意面及少许盐和黑胡椒碎,翻炒均匀后即可出锅。

步骤 4

装盘后撒入少许欧芹碎,可以开吃啦😋

菜谱创建时间:2018-08-20 12:00:49
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