第一天 清汤牛肉黄瓜🥒 黄瓜斜切片，冰箱里拿出煮好切好的牛肉片备用（少发几片啊喂，这可是减脂餐） 番茄可放可不放，冰箱里刚好有，为了让颜色好看点儿我对半切了几个。 烧开水，把这些扔下去煮，煮到黄瓜软了，加米醋调味，这里醋可是关键，我觉得清汤牛肉和醋太配了，味道一级棒，让蔬菜汤也鲜美无比。加一点点盐一点点胡椒，OK了。 早上妈妈给我煮的鸡蛋没来及吃，中午就一起了。
第二天西兰花🥦蒸蛋 西兰花加一丢丢盐烫一下，可以翠绿翠绿哟。鸡蛋打散，一比一加水，一丢丢盐调味，把烫好的西兰花沥干水放在鸡蛋液里，还有小番茄我就又切了几个放在上面，随你自己喜欢。上锅蒸七八分钟，OK啦 无油煎鸡胸，下厨房的方子很多就不啰嗦啦😊