红枣银耳莲子羹
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银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力，红枣的补血效果就不用再说啦，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，也是个适合夏天的食材，这个搭配，只要你能坚持吃，一定可以越吃越美哦！熬好的银耳莲子红枣羹口感爽滑，我家儿子这几天都喝上瘾了呢！
银耳莲子羹好吃，但是银耳很难煮出胶，懒人懒办法做出来的莲子羹，香浓顺滑，超级好喝，我隔几天就煮上一大壶，当饮料喝，坚持下去，让自己不变黄脸婆！
红枣银耳莲子羹的做法步骤
步骤 1
准备好材料，洗净，莲子去芯，红枣去核，温水浸泡10分钟左右
步骤 2
放入豆浆机，加适量纯净水（1升左右），选五谷键（米糊键）
步骤 3
打好后加入适量冰糖就可以了，爽滑香甜的口感绝对让你喝完还想喝。
菜谱创建时间：2018-08-25 13:06:13