把鸡胸肉清洗后用叉子插出小洞
把鸡胸和除了水之外的调料放进密封袋里放置30分~60分
然后把密封袋中的调味料和水放入小锅里，待沸腾后放入鸡胸，中火煮3分钟左右后加盖小火再煮3分钟。
煮好之后放凉取出切片即可。