低强度减脂餐
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作者：
张小q
减脂餐打卡，预估在30个左右，原始59.8，期待6周的坚持，加油 6周减重7.4斤，腰围➖6公分，无痛减肥，塑型效果还是比较满意，哈哈
用料
牛肉鸡鸭鱼虾
块
蔬菜
若干
低强度减脂餐的做法步骤
步骤 1
除了猪肉，内脏，动物皮。其他牛鸡鸭鱼虾基本都可以吃
步骤 2
卤牛肉
步骤 3
各种蔬菜
菜谱创建时间：2018-09-04 12:19:44
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