隔夜冷藏米饭，实实的一碗，（炒散后能盛一盘子），鸡蛋3颗，葱有就多放些，提香增味。
热锅滑油（少量）炒鸡蛋2颗，直接打蛋在锅内，加盐适量，炒散，这样炒蛋白与蛋黄分明。
蛋半凝固时，米饭下锅。
压散米饭后与蛋充分融合，旺火快翻。
加入第三颗蛋和葱花，快速翻炒，拌匀。
调味，盐适量，或者加点胡椒盐，滋味更丰富些。再次加入葱花，翻炒出香味。
根据个人喜好调整翻炒时间，翻炒时间久些，颗粒感更好，注意火候不要烧焦。三人份，七八分饱。
朴素版，超级香，一点不油腻。
1、少放油，这个蛋炒饭的油量，只要煎荷包蛋的量多一点即可。