锅内放入凉水煮开 切好的西兰花🥦放入沸水煮熟
西兰花🥦煮熟 捞起放入备用的凉水中浸泡片刻
大火烧锅加入： 油，蒜末，辣椒，香油炒出味，加入少许盐，最后放入酱油～ 捞出的西兰花🥦用盆装好 把锅内烧开炒出味的拌料放进西兰花🥦搅拌均匀即可完成🤔