清淡便当·9·29

虾滑自己打的，加盐、黑胡椒。挤出团。

空气炸锅或者烤箱烤8分钟，180°。

虾仁用了大蒜粉、百里香、孜然、盐、老抽、辣椒粉，腌制一晚，烤箱或者空气炸锅180°，6分钟即可。

木耳菜水煮后过冷水，切条。包菜、生菜、胡萝卜都是生的。

紫薯高压锅压熟，去皮，打泥即可。