青椒，青菜洗净切块，蒜切末，
香菇洗净切片。
豆腐切薄片，坐油锅煎至两面金黄盛出。
锅内放油，放入花椒，先放入香菇翻炒片刻，再放入青椒翻炒均匀，最后放入青菜叶，豆腐，盐，蚝油翻炒均匀，就可以了。
每日喝1瓶迈康美番茄汁或经常吃番茄，。有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。