1、苹果切碎 2、烤箱预热，210度放入铸铁锅5分钟，取出铸铁锅刷入橄榄油，再放入 3、准备其他材料，牛奶和鸡蛋混合搅拌，加入全麦粉，搅拌至有细小气泡即可 4、取出铸铁锅，快速将面糊倒入，放入烤箱 5、210度，20分钟，期间不要打开烤箱，时间一到马上取出 6、接下来就可以加上喜欢的水果、坚果、酸奶、肉桂粉，开吃啦～