美味的要吃，养人的更要吃---莲藕炖花生
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入秋后的莲藕清香细嫩，煲出来的汤清香不油腻。莲藕与花生两大秋季食物原料相结合，营养丰富!
红衣花生有养血、补血、养发的功效，莲藕的营养价值和功效之多，更是众所周知。两样食材又都是秋天当季采摘，清水炖煮，没有添加调味料，莲藕的清香，花生的浓香完全融合，食之当季，食之本味。
美味的要吃，养人的更要吃---莲藕炖花生的做法步骤
步骤 1
红衣花生米清洗后清水浸泡2小时，，藕去皮洗净切滚刀块，红枣洗净
步骤 2
藕块、花生、红枣放入炖锅中，加清水没过食材并高出食材两指节
菜谱创建时间：2018-10-10 20:53:53