酸菜小黄鱼汤
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过节期间体重悄悄上升🔝了吗?准备开始节后减脂了吗?
减脂不等于节食,自己动手,搭配得当,既饱口福又能悄悄减脂哦!😊
这道酸菜小黄鱼汤,酸酸微辣不会亏待你的舌头👅,又🈶️优质的蛋白质,搭配一份杂粮饭、一份蔬菜,美味营养又不会发胖哦!😊😋
酸菜小黄鱼汤的做法步骤
步骤 1
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1、酸菜浸泡3-4小时后,切末,姜片、蒜准备。
步骤 3
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3、热锅中加入橄榄油,煸炒蒜、姜、酸菜,加入料酒、适量的水煮开后,轻轻放入小黄鱼。(水量盖过鱼)
步骤 4
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4、放入小黄鱼后,用鲜酱油、糖、掰入辣椒🌶️,进行调味,再次煮开后进行试味,按照自己的口味是否加盐。
调味后煮10-15分钟,鱼成熟即可。
菜谱创建时间:2018-10-12 12:10:03