南瓜🎃浓汤

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作者：素手做汤羹1

南瓜浓汤是用南瓜制作的一道家常菜。南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。今天用【GOURMETmaxx格瑞美厨多功能料理机】来做这道快手好喝的早餐浓汤。

用料

南瓜🎃浓汤的做法步骤

步骤 1

我们东北的南瓜🎃 老人们更愿意叫它*面瓜 * 因为这个季节的瓜甘甜的很口感如同蛋黄营养丰富

步骤 2

准备材料南瓜切小块方便熟的快洋葱切丝

步骤 3

【GOURMETmaxx格瑞美厨多功能料理机】主杯安装搅拌刀

步骤 4

加入油洋葱设置：2分钟115度L档爆香

步骤 5

加入南瓜设置：2分钟115度L档翻炒一下

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入牛奶设置：8分钟115度L档这里的时间看你那瓜块的大小建议大家切片很快熟

步骤 7

加入盐黑胡椒设置：2分钟4档打成细腻的泥

步骤 8

配上亚麻籽薄荷叶装饰

步骤 9

浓浓的瓜香奶香

步骤 10

这款浓汤搭配小餐包是我的爱😘

步骤 11

早餐营养快手小伙伴们快来试一试吧

南瓜🎃浓汤的小贴士

如果伙伴们没有【GOURMETmaxx格瑞美厨多功能料理机】可以用炒锅来煮熟。在放进料理机打成细腻的泥就好

菜谱创建时间：2018-10-15 20:33:15

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