准备洗干净的食材(鸡肉蔬菜肠是我之前做的冰箱冷冻直接取出来用) 烤箱上下火200度预热
南瓜去籽去皮切片，口蘑切片摆入烤盘里
根据个人口味撒上海盐，研磨适量黑胡椒
放入预热好的烤箱先200度烤8分钟
此时把西兰花焯下水
放入冷水中过一下剪小块，沥干备用
8分钟后把烤箱里的南瓜端出来，(注意烫哈) 放入剩下的所有材料，再研磨一点黑胡椒粒，倒入橄榄油搅拌均匀
再200度5分钟，看到面包丁微微成焦糖色即可
出炉，热乎乎的特别香，有糯糯的南瓜，焦香的全麦面包，鲜嫩的鸡肉肠，配上一杯果汁或者牛奶，美美哒健康的早餐开始吧！
此分量是两人食，可以根据人口数添加或者减少分量哈
也可以配上各种调味酱，沙拉汁搅拌，都是很美味的
1、坚果可以自己任意搭配。 2、蔬菜你也可以搭配你自己喜欢的，可以加胡萝卜或者圣女果一起烤都是很美味。 3、也可以直接放鸡胸肉，因为我做了现成的鸡胸肉蔬菜肠，所以我直接放了鸡胸肉蔬菜肠 4、我用的核桃仁跟南瓜籽都是事先烤熟了的，如果不喜欢核桃仁外面的一层皮，可以烤熟后去除掉 鸡肉肠的做法可以看这里哈http://www.xiachufang.com/recipe/102936103/