无糖无油紫薯花🌸馒头

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作者: 绿叶玥
紫薯,除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。

用料

无糖无油紫薯花🌸馒头的做法步骤

步骤 1

50克温水醒2克酵母。

步骤 2

250克普通面粉,加入50克紫薯泥(紫薯蒸好后,捣成泥),醒好的酵母水和65克温水一起加入厨师机(如果没有厨师机,温水不要一次加入,根据揉的情况)。

步骤 3

厨师机揉10分钟(人工需要至少20分钟),揉成团,放到没有油的盆里,用保鲜膜密封好,发酵。

步骤 4

按下去不再回弹,发酵完成。

步骤 5

用擀面杖擀成3毫米左右厚度的长条状,表面抹上油。

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步骤 6
步骤 6

根据条状大小,分成几块。

步骤 7

取其中一块,拉长,对折,在中间折痕地方,切小口,尽量均匀,不要切断。

步骤 8

把黄色面团放在里面点缀,卷起来,最下面压一下。

步骤 9

成品,放热水锅里蒸10分钟,再焖3分钟,取出。黄色的是用南瓜做的,做法也很简单,下一次分享。

无糖无油紫薯花🌸馒头的小贴士

装面团的盆不能有油。

菜谱创建时间:2018-10-21 19:24:37
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