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鲜蔬低脂餐
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作者：
妮泓燕
用料
鲜蔬低脂餐的做法步骤
步骤 1
先将食材准备好 洋葱 藕 秋葵 紫甘蓝 胡萝卜
步骤 2
大虾
步骤 3
猕猴桃
步骤 4
胡萝卜 藕切片备用
步骤 5
把秋葵 胡萝卜 藕 入水焯1～2分钟，秋葵最多一分钟
步骤 6
紫甘蓝洗净备用 控干水分
步骤 7
把胡萝卜 秋葵 洋葱 紫甘蓝切成喜欢的形状，用调料 盐 鸡精 香油拌匀即可。
步骤 8
把焯好的藕 过凉水 控干水分 摆盘 女人吃藕 越吃越美么！嘻嘻！🌹 馒头切片摆盘。 猕猴桃胡萝卜切片摆盘 大虾煮好 拨皮 摆盘
步骤 9
一道营养低脂的减肥餐开吃吧！ 我这个是晚餐没吃鸡蛋 如果安排早餐也可加只鸡蛋， 配上适合自己的饮品 就可以很好的完成自己低脂减肥餐了！ 每一餐都精心为自己打造更健康更营养的美食！ 我做菜都是低油少盐的！
菜谱创建时间：2018-10-24 18:59:07
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