酸奶怎么“捞”一切
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🔝
这种吃法伴随了我90%个减肥和想减肥的日子。又方便又好吃又营养饱腹感又强！还求什么？！！
每份热量可以轻松控制在350kcal以内
酸奶怎么“捞”一切的做法步骤
步骤 1
想抗饿就加紫薯泥南瓜泥红薯泥这些本身带甜的（芋头我试过不好吃）
步骤 2
不怎么饿就配水果，我喜欢配芒果香蕉或者橙子
配上芒果就是我本命！
你也可以再加些西米 但我嫌煮西米费事
步骤 3
如果恰好没水果或者有水果不想切，没紫薯红薯各种泥或者有又懒得蒸...那什么都不加直接多放些谷物圈拌着吃也非常OK
菜谱创建时间：2018-10-29 13:08:25