减肥餐之青椒鸡肉饼

Name: 减肥餐之青椒鸡肉饼
Ingredients: 1只青椒; 3条鸡里脊; 适量盐、黑胡椒、葱姜蒜粉

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作者：丸子_6pl2

减肥第14天啦，自从减肥以来，自律很多，控制碳水，选择的吃肉，补充蛋白质，但是老吃烤鸡肉，蒸鸡腿的，太单调啦，爱折腾的我，结合家里仅有的食材，做了这道非常简单快手的青椒鸡肉饼，老公连连夸好吃呢！哈哈哈

用料

减肥餐之青椒鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡肉、青椒剁碎，放入盐，黑胡椒，葱姜蒜粉搅拌均匀，摊成饼后放入烤箱或者平底锅煎熟就可以了，用烤箱记得在锡纸上面刷层薄油

步骤 2

应老公要求，做了一个双层芝士肉饼汉堡，当他明天的早餐，营养很全面吧，为了进博会，天天早出晚归的，也是辛苦他了

减肥餐之青椒鸡肉饼的小贴士

煎的话因为鸡肉和青椒会出水，有点溅油，感觉烤箱烤更方便，不容易焦，而且低油更健康

菜谱创建时间：2018-11-04 20:00:30

千万别喝太频繁，润肺润肤，怕你皮肤太润了❗️❗️

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