蔬菜汤

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作者: 一朵西兰花
天冷了,晨起的有点晚,做不到晨跑后再来按蛋白质纤维素优质脂肪碳水来搭配,所以只想用一锅乱炖的方式将这些准备好。

用料

蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

茭白切丝,蘑菇切片,木耳切小一点,金针菇稍微处理一下,虾,我切成了丁,也可以不切。 所有物料准备好。

步骤 2

锅里加水,滴两滴橄榄油,待水烧开之后将所有食材放入锅中,开煮。待食物开始沸腾,加入少许盐和胡椒粉。生粉加冷水后倒入锅中勾芡。

步骤 3

盛到碗里,加入醋或者你喜欢的调味料,配上碳水,快手早饭完成。

菜谱创建时间:2018-11-12 15:10:37
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