把所有的需要的材料准备好，材料多但都只抓一小把就可以了；
可以提前用冷水泡发也可以不用，洗净放进炖锅；
瘦肉洗干净，切小块，飞一下冷水去掉肉腥味；
水放入没过材料的高度，炖锅里放热水（省去煲水加热的过程），炖2.5小时，枸杞在汤差不多到时间前放入，再放一点盐。
成品，很清甜的一款汤水，可以喝啦(๑>ᴗ<๑)