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月子餐开胃生津菜谱《月子话梅排骨》的做法

月子餐开胃生津菜谱《月子话梅排骨》

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作者: 君味厨艺
君味厨艺
月子话梅排骨 营养功效:生津止渴、消肿解毒、健脾补钙; 话梅含有人体所需的蛋白质、维生素、有机酸、矿物营养等,具有强肝、清血、清除疲劳、抗衰老、改善心血管的功能,话梅中的膳食纤维和丰富的微量元素,能促进人体新陈代谢和各种功能的调节协调作用。对肝火旺盛的人有降肝火,助消化及滋养肝脏的功效; 在制作的过程当中,如果遇到什么问题,可咨询张老师,咨询电话18910322392,微信号同步,详细做法看此视频教程👇 https://m.weike.fm/lecture/10787245

用料

月子餐开胃生津菜谱《月子话梅排骨》的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所需要的原材料;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

排骨入温水中焯水;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撇干净浮沫和多余的油脂捞出沥水备用;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冰糖炒成糖色;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

排骨用平锅煎香;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

排骨和话梅倒入锅中;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入烧开的水和糖色,没过排骨,烧开之后撇干净浮沫,小火慢炖约一个小时;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入胡萝卜花;

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入蚝油;

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入大红浙醋;

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火收汁;

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘的时候撒上熟白芝麻,擦干净碟边,突出主料。

月子餐开胃生津菜谱《月子话梅排骨》的小贴士

注意事项: 1、话梅选择原味的; 2、排骨要焯水去油并煎香; 3、煮排骨的时候不需要放油,调味用蚝油和大红浙醋即可; 4、月子餐不可口味过重;

菜谱创建时间:2018-11-22 22:15:04
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