牛油果大虾寿司塔「快手健康餐」

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最近也是换着花样做早餐了,这个寿司塔非常简单快手,而且好吃的一匹了😏😏😏💓💓💓👏🏻👏🏻👏🏻其实我觉得就相当于是凹造型版的poke bowl,懒的码直接拌也OK👌🏻 ----------- 工具我用的小号塔圈,你也可以用小号慕斯圈,或者直身的容量1 CUP的量杯(量杯的话,食材码放顺序要倒过来哦。) 米饭我用的紫米饭,升糖指数比白米饭低,更健康,当然你愿意用白米饭也OK~ 表面的酱汁是用第戎芥末酱和蜂蜜随意调的,不想自己调用其他的成品沙拉酱也可以。

用料

牛油果大虾寿司塔「快手健康餐」的做法步骤

步骤 1

大虾洗净去皮去虾线;

步骤 2

沸水焯熟;

步骤 3

将焯水的大虾、牛油果、黄瓜切丁;

步骤 4

紫米饭用黑醋拌一下;

步骤 5

模具内壁抹橄榄油;

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步骤 6
步骤 6

填入紫米饭,压实;

步骤 7

第二层放入黄瓜;

步骤 8

接着放入大虾,撒适量黑胡椒;

步骤 9

最上层是牛油果(可以带上一次性塑料手套压实一点,这样拆模具的时候不容易散),淋寿司酱油;

步骤 10

撒上海苔香松;

步骤 11

移除模具,表面挤一些蜂蜜芥末酱汁;

步骤 12

如果家里有薄荷的话,也可以把薄荷叶切碎一起压进去,非常清爽好吃。

菜谱创建时间:2018-11-30 09:54:07
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